Juoksuakatemia

<< Syyskuu		Lokakuu 2023			Marraskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In13 Out3	19:00 Juoksutekniikka- ja lihaskuntotreeni In6 Out5	17:45 Cooperin testi In6 Out4			11:00 Pitkä PK polkujuoksuna In5 Out3
			18:00 Intervallitreeni In11 Out3
2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In10 Out3	19:00 Fasciajumppa In11 Out2	18:00 Intervallitreeni In12 Out3		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In0 Out3

9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In9 Out5	19:00 Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni In4 Out7	18:00 Intervallitreeni In9 Out5		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In1 Out1

16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In15 Out3	19:00 Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni In9 Out4	18:00 Intervallitreeni In11 Out7		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In3 Out0

23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In11 Out2	19:00 Juoksutekniikka ja lihaskuntotreeni In9 Out4	18:00 Intervallitreeni In10 Out2		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In3 Out0

30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
	18:00 Rakentava vauhtikestävyystreeni In16 Out0	19:00 Fasciajumppa In8 Out5	18:00 Intervallitreeni In11 Out6		10:00 Pitkä peruskestävyystreeni In2 Out2
					11:00 Pitkä PK polkujuoksuna In5 Out1

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 890 214 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Kuukausikalenteri